大隊接力首重接棒順暢…禁不起任何一人掉一棒…練習時，確實做到了右手接…虎口朝上了嗎?
練習時間有限，每一次練習，都有好好要求自己，不開玩笑並要求自己…重心蹲低…腳步邁開了嗎?
只有跑道和自己…接到棒後…頭也不回的往前跑…專心衝給下一棒!轉頭看必定影響心情、減慢速度!!
最後一段的加速度衝刺及呼吸調勻了嗎？心情在交棒前就放鬆…很容易掉棒喲!
有無手臂甩開…用力捉空氣？…是慢跑還是剛剛開玩笑的心情未消退嗎?腳步邁開"稍微"小了點!
彈簧腿暖身助跑…製造足夠的空間讓接棒更順了嗎？…是誰"痴痴地等"，重心"浮起來"了…
男生！重心蹲低，弓箭步！！杰翰不錯…有準備助跑的動作喲！十公尺內請流暢完成換棒~
注意接棒在1/4到1/3處，你累了嗎…只有凱哲及名正做出重心前傾、腳步邁開的準備動作耶！
加油，練習不能保證鐵定拿到好成績…但是…不努力練習，跑贏的機會一定比別人少!
老師:
回覆刪除我下次不要再和男生跑了啦!
這樣我就沒有機會拿到綠仙丹了~
[版主回覆10/25/2010 18:29:06]好啦，委曲你了~
今天的練習還滿好玩的
回覆刪除[版主回覆10/25/2010 23:30:29]哦，不會覺得無聊嗎，不錯不錯…吃苦當吃補!
老師阿~~折返跑很難耶
回覆刪除每次我都輸
[版主回覆10/31/2010 20:29:05]練習覺得好玩有運動到就行了，別太認真！