普及化大跑步訓練

今天的目標…十圈操場，只有一個要求~~~ 不要停下來用走的!

是的，長跑…最害怕的就是 「停頓休息」，代表不想跑！　「給自己找理由」　心性的磨練很重要！

就是要我們動～可以跑慢…但是不要停！　每個人的節奏不同…對自己的要求也不同，但是

是不是有認真付出～～看得出來！

感謝亞帆老師的耳提面命，及之後的班老大體能加強訓練及向後跑的舒緩放鬆…

這樣的折返跑加上跳籃框得到綠仙丹，喜歡這樣子的運動後全班一起流汗後喝的運動飲料氣氛~